Fitness Archive - Das Fempower-Magazin!

Trainerin Stefania Lou gibt Tipps für das Workout zu Hause

Mit Personal Trainerin Stefania Lou sprechen wir darüber, welche Auswirkungen der Sport auf alle Bereiche ihres Lebens hatte und wie man sich zu Hause – auch mit wenig Zeit – fit hält.

Louisa Dellert von Fit Trio macht uns fit für den Frühling

Jedes Jahr im Januar füllen sich die Fitnessstudios urplötzlich und spätestens im Frühling wollen alle schnell schlank werden, bevor es Zeit für kurze Röcke oder Kleider wird und die Badesaison beginnt. Dabei wollen wir doch eigentlich das ganze Jahr über gesund und fit sein – und nicht nur kurzfristig so aussehen. Louisa Dellert alias Lou ist Expertin für […]

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Sarah Bütterich: „Wenn Du etwas bewegen willst, beweg Dich selbst.“

Wie viel Sport ist gesund? Was sind die neuesten Trend-Sportarten? Warum braucht der Geist körperliche Bewegung? Ein Besuch bei Sarah Bütterich, Ergotherapeutin, Diplom-Fitness-Coach und Sportskanone in Hamburg.

Tschüß Currywurst, hallo Pausenkick(er)!

Für die Mittagspause hat jeder so sein eigenes Konzept: Von der Currywurst in der Kantine bis zum gemütlichen Spaziergang zur nächsten Eisdiele. Aber Yoga? Gedächtnistraining? Oder gar Stimmübungen? Was zunächst vielleicht ungewohnt klingt, ist das Geschäftsmodell der Pausenkicker.

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Mit Mitte 20 ein eigenes Fitnessstudio – Linda und Kaya Stork

Linda und Kaya Stork sind Schwestern und haben direkt nach ihrem Studium gemeinsam ein Unternehmen gegründet: das Fitnessstudio "BodyMethod". Der Auslöser war eine gemeinsame Reise.

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