Perimenopause neu erzählt: Sechs Bücher über Hitze, Wut, Lust und Freiheit
Let´s talk Perimenopause! Eine neue Studie zeigt: Die Phase vor den Wechseljahren beginnt früher als gedacht. Was Frauen* in ihren 30ern und 40ern oft auf Stress schieben, kann der Beginn der Perimenopause sein: Schlafprobleme, Stimmungstiefs, Zyklusschwankungen, Libidoverlust. Sie bringt den Hormonhaushalt gehörig durcheinander, ihre Auswirkungen auf Alltag, Wellbeing und Job dürfen kein Tabu mehr sein.
Lange wurden Frauen* in dieser Phase belächelt, heute sollen sie Supplements, Hormontest und Longevity-Produkte kaufen. Höchste Zeit für andere Perspektiven! Der "Rowohlt"-Verlag hat gleich mehrere Bücher rund um Perimenopause und Wechseljahre im Programm, von medizinisch fundiert über gesellschaftskritisch bis unterhaltsam. Wir stellen euch sechs davon vor, die aufklären und Mut machen. Für alle, die mittendrin stecken, bald dran sind oder endlich verstehen wollen, was in dieser Lebensphase eigentlich passiert.
"Freie Tage. Die feministische Kraft der Menopause" von Silke Weber
Warum gelten Frauen* in den Wechseljahren eigentlich als kränkelnde Mängelwesen?! Silke Weber betreibt Ursachenforschung und geht zurück zu den Anfängen, als französische Ärzte (müssen wir hier nicht gendern) im 19. Jahrhundert den Begriff "Menopause" prägten. In "Freie Tage" zeigt sie, wie daraus ein Milliardenmarkt geworden ist, der Frauen* erst einredet, dass mit ihnen etwas nicht stimmt – und ihnen dann Nahrungsergänzungsmittel, Cremes und Apps als Lösung verkauft. Dabei verbindet sie Hormonforschung mit Kultur- und Wirtschaftsgeschichte und nimmt gängige Erzählungen über das Älterwerden auseinander.
Ein kluges, streitbares Buch, das die Perimenopause und Wechseljahre als das begreift, was sie auch sein können: ein Aufbruch in mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung.
"Woman on Fire. Alles über die fabelhaften Wechseljahre", Sheila de Liz
Die Gynäkologin Sheila de Liz ist eine der bekanntesten Stimmen, wenn es um Frauen*gesundheit in der Lebensmitte geht. In "Woman on Fire" räumt sie mit dem Mythos auf, dass Frauen* die Symptome der Perimenopause einfach aushalten müssen. Spoiler: Es gibt nicht nur viele Wege, Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen zu erkennen. Sondern auch diverse Möglichkeiten, aktiv gegenzusteuern. Keine Frau* "muss da durch".
"Woman on Fire" ist ein Buch, das informiert, entlastet und Lust macht, das neue Lebenskapitel selbstbewusst anzugehen.
"Light My Fire. Für den Sex deines Lebens", Sheila de Liz
In ihrem neuesten Buch widmet sich Sheila de Liz einem Thema, das Ärzt*innen noch immer gern belächeln: nachlassende Lust ab 50. Von wegen "Das ist in Ihrem Alter eben so"! Die Gynäkologin ist davon überzeugt, dass Sex im Alter wichtig bleibt, damit wir uns gut und gesund fühlen. Und liefert konkrete Antworten: Wie funktioniert Begehren eigentlich, warum verschwindet es manchmal, und was hilft, es zurückzuholen? Eine überraschende Schlüsselrolle spielt dabei das Hormon Testosteron, das bei Frauen* oft unterschätzt wird.
Offen, humorvoll und medizinisch fundiert: "Light My Fire" ist ein Plädoyer dafür, sich nicht mit weniger zufriedenzugeben.
"So alt war ich noch nie. Über das, was uns ab 50 erwartet", Stephanie Hielscher
Kurz vor ihrem 50. Geburtstag hat sich Stephanie Hielscher gefragt: Was erwartet mich? Und wo sind eigentlich die Vorbilder für diese Lebensphase? Also hat sie sich auf die Suche gemacht und mit Frauen* gesprochen, die gerade mittendrin sind. Es geht um Perimenopause, Wechseljahre, Trennung mit Kindern, Finanzen und berufliche Brüche, aber genauso um Neuanfänge, Mut und unerwartete Freiheiten.
"So alt war ich noch nie" ist ein vielstimmiges, ermutigendes Buch, das zeigt: Vom Älterwerden lässt sich eine Menge erwarten.
"Die Longevity-Strategie für Frauen. Sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben", Viyan Sido
Wie (gesund) wir altern, ist kein reiner Zufall, sagt die Medizinerin und Longevity-Expertin Viyan Sido. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie oft Frauen* im Gesundheitssystem nicht ernst genommen oder falsch behandelt werden. Und will mit ihrem Buch "Die Longevity-Strategie für Frauen" Wissen weitergeben, das vorbeugt, bevor Beschwerden entstehen. Ihr Ansatz kommt ohne Selbstoptimierungsdruck aus: Statt radikaler Programme setzt sie auf kleine, alltagstaugliche Veränderungen mit langfristiger Wirkung.
Ein Buch für alle, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
"Man kann auch ohne Kinder keine Karriere machen. Geschichten aus meinem Leben", Ella Carina Werner
Für alle, die gerne lachen: Satirikerin Ella Carina Werner freut sich ganz unironisch auf die Menopause, denn dann ist endlich Schluss mit der monatlichen Blutung. Bis es so weit ist, erzählt sie von missglückten Whisky-Tastings, Streit über Fußball und einem Wellness-Wochenende mit ihrer Mutter, das sich als echte Mutprobe entpuppt.
Ihre Geschichten sind schnell, wortgewandt und klug, und zwischen den Pointen geht es immer wieder um die großen Fragen des Lebens. "Man kann auch ohne Kinder keine Karriere machen" ist feministischer Humor in Bestform.
Fotos: "Rowohlt", Illustrationen: "Canva"
– Werbung: In Kooperation mit dem "Rowohlt"-Verlag –
