Swipen, matchen, chatten, … ghosten? Oder nach dem ersten „Hey“ kommt direkt nichts mehr? Viele Frauen* sind ermüdet von Dating-Apps und scheinen eine Art „Dating Fatigue“ zu erleben. Obwohl sie eigentlich Lust aufs Daten haben bzw. sich eine*n Partner*in wünschen. Und dabei können besagte Apps tatsächlich ja ein super Weg sein, mit Menschen in Kontakt zu kommen. Wie kann gutes Daten aussehen, das Spaß macht und idealerweise zum Erfolg führt (wie auch immer man diesen für sich individuell definiert)? Und wie vermeidet man Dating Fatigue? Darüber sprechen wir mit der Dipl.-Psych. und Psychologie-Expertin von „Bumble“ Nicole Engel.
Nicole Engel: In den letzten Jahren hat die Gesellschaft viele Veränderungen durchgemacht. Das unaufhörliche Tempo des modernen Lebens hat zu weit verbreiteter Erschöpfung geführt, und wir sehen, dass der Bedarf an Entschleunigung auf alle Lebensbereiche übergreift – von der Arbeit über Familie und Freund*innen bis hin zur Romantik. Diese Müdigkeit rührt auch von einem gesellschaftlichen Druck zur Perfektion her, um als liebenswert zu gelten, den Frauen* zunehmend ablehnen. Dies ist als „Betterment Burnout“ bekannt.
Diese Müdigkeit rührt auch von einem gesellschaftlichen Druck zur Perfektion her, um als liebenswert zu gelten, den Frauen* zunehmend ablehnen.
Über ein Drittel der Singles in Deutschland fühlt sich unter Druck gesetzt, sich ständig zu verbessern, beeinflusst durch soziale Medien, Selbsthilfe-Podcasts und Meinungen von Familie und Freund*innen, wie eine Umfrage von „Bumble“ gezeigt hat.
Sozusagen als Gegenbewegung dazu gibt es den Trend, dass Singles einen überlegten und bewussten Ansatz beim Dating verfolgen, um sicherzustellen, dass ihre Interaktionen erfüllend und bedeutsam sind. Die Befragung von „Bumble“ in Deutschland hat auch gezeigt, dass fast die Hälfte der Befragten in letzter Zeit mehr Grenzen gesetzt hat, indem sie ihre emotionalen Bedürfnisse klar formulieren, sich sozial nicht überfordern und Energie für bedeutungsvolle Verbindungen bewahren.
Dating-Apps haben sich als dringend benötigte Möglichkeit erwiesen, damit Menschen sich treffen und verbinden können. Dieses Bedürfnis nach bedeutsamen menschlichen Verbindungen zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung. Die Menschen vergleichen oft die Online-Welt mit der Offline-Welt, und während man definitiv bei einem Event oder durch Freund*innen und Familie Menschen treffen kann, erleichtern Dating-Apps oft die anfängliche Suche.
Viele Menschen arbeiten jetzt von zu Hause aus und ihre sozialen Kreise sind kleiner als noch vor der Pandemie, sodass Dating-Apps zu einer Möglichkeit geworden sind, den eigenen Kreis zu erweitern und Menschen jederzeit und überall zu treffen.
Um schnell zu erkennen, ob eine Verbindung über die App hinaus funktionieren könnte, sollte man möglichst direkt tiefer gehen: Schaue über das Aussehen in den Fotos hinaus – achte darauf, was die Person tut. Wandert er*sie oder kocht er*sie? Das kann Hinweise auf gemeinsame Interessen geben. Stelle unterhaltsame, durchdachte Fragen darüber, wie er*sie seine*ihre Wochenenden verbringt oder welche Aktivitäten er*sie liebt. Dies hilft einem zu verstehen, ob die Lebensstile kompatibel sind oder sich ggf. wunderbar ergänzen.
Nachdem man einige gute Gespräche geführt hat, sollte man einen Video-Chat oder Sprachanruf vorschlagen. Die Stimme des*der anderen zu hören oder das Gesicht per Kamera zu sehen, kann einem wirklich helfen zu entscheiden, ob der Vibe stimmt, bevor man sich persönlich trifft.
Wenn man bereit ist, ein erstes Date zu planen, sollte man einige Optionen vorschlagen, basierend darauf, was die Person gerne tun. Das zeigt, dass man aufmerksam ist. Grundsätzlich ist wichtig: Wenn man authentisch handelt, hat man eine bessere Chance herauszufinden, ob eine echte Chemie vorhanden ist.
Es ist wichtig, mit einer Vielzahl von Menschen zu sprechen, um herauszufinden, wer die richtige Person für einen ist, aber bereits gemachte alte Verbindungen können sich schnell in der Dating-App ansammeln. Um zu vermeiden, dass das eigene Urteilsvermögen getrübt wird oder ein Gefühl der Unentschlossenheit entsteht, sollte man seinen Posteingang aufräumen, die Verbindungen, die nicht passend waren, entfernen und eine klare Vision davon behalten, in wen man seine Zeit investieren möchte.
Das Senden von „Hey“ als erste Nachricht ist einfach und schnell, aber es hilft einem wahrscheinlich nicht, sich abzuheben. Stattdessen empfehle ich die „CSI-Methode“: „connect, share, inquire“. Verbinde dich über ein gemeinsames Interesse, das du in dem Profil bemerkt hast, erzähle, welche Rolle es in deinem Leben spielt, und ende damit, die Person danach zu fragen.
Beim Dating ist es wichtig, auf Red Flags zu achten, um Enttäuschungen oder negative Erfahrungen zu vermeiden.
Beim Dating ist es wichtig, auf Red Flags zu achten, um Enttäuschungen oder negative Erfahrungen zu vermeiden. Wir minimieren oft Warnsignale oder entschuldigen andere, aber es ist wichtig, auf sein Bauchgefühl zu hören. Red Flags können das Gefühl beinhalten, angespannt, ängstlich oder nervös zu sein, dass ein Streit beginnt. Verhaltensweisen wie Geheimniskrämerei, Kritik, Abwertung oder das Nicht-Respektieren des Tempos in der Beziehung sind klare Anzeichen, auf die man achten sollte.
Abgesehen davon gibt es einige zusätzliche Zeichen, auf die man in Dating-Apps achten sollte:
• Unvollständige Profile: Wenn in einem Profil grundlegende Informationen fehlen oder nur das eigene Social-Media-Handle aufgelistet ist, sei vorsichtig. Möglicherweise wird nicht nach einer echten Verbindung gesucht oder es wird etwas verborgen. Suche immer nach Profilen, die dir einen kleinen Einblick der Person geben.
• Unangemessene Nachrichten: Wenn jemand ohne deine Zustimmung anstößige Nachrichten oder Fotos sendet, ist das ein großes Warnsignal – oder sogar strafbar. Das Respektieren von Grenzen ist entscheidend. Vertraue deinem Instinkt – wenn du dich bei der Kommunikation unwohl fühlst, löse das Match auf.
• Drängen, die App zu verlassen: Wenn die Person schnell dazu drängt, auf eine andere Plattform zu wechseln, sei vorsichtig. Bei „Bumble“ sind Sicherheitsfunktionen wie die Fotoverifizierung, Video-Chat und Sprachanruf dazu da, die Nutzer*innen zu schützen.
Es ist vollkommen okay, mit mehreren Matches zu chatten und mehrere Personen gleichzeitig zu daten, während man Verbindungen erkundet und herausfindet, was man will. Der Schlüssel ist, jede Person mit Ehrlichkeit und Respekt zu behandeln. Man sollte frühzeitig transparent über seinen Dating-Ansatz und seine Absichten sprechen, um die richtigen Erwartungen zu setzen und sicherzustellen, dass alle auf derselben Seite sind. Beziehungen sehen für jeden anders aus, aber mehr als zwei von drei Frauen*, die von „Bumble“ befragt wurden, gaben an, dass sie Schwierigkeiten haben, wenn Menschen nicht offen über ihre Dating-Absichten sprechen.
Es ist vollkommen okay, mit mehreren Matches zu chatten und mehrere Personen gleichzeitig zu daten, während man Verbindungen erkundet und herausfindet, was man will. Der Schlüssel ist, jede Person mit Ehrlichkeit und Respekt zu behandeln.
Die Pandemie hat zu einer Neubewertung davon, was wir als „erfolgreiche“ Beziehungen definieren, geführt. Seitdem haben wir vermehrt Gespräche über den Wert von Altersunterschieden in Beziehungen, emotionale versus physische Intimität gesehen und sogar darüber, dass Menschen sich dafür entscheiden, überhaupt nicht zu daten und eine Zeit lang „bewusst Single“ zu sein.
„Bumble“ hat 2024 zum „Jahr des Selbst“ erklärt, was einen Trend widerspiegelt, bei dem Menschen sich auf ihr eigenes Wachstum und ihr eigenes Glück konzentrieren. Zum Beispiel wählt eine von drei Frauen* in Deutschland jetzt ihren eigenen Weg, anstatt sich an traditionelle Zeitpläne und Meilensteine zu halten, was auf eine wachsende Betonung von persönlicher Erfüllung und Authentizität beim Dating hinweist. Indem sie sich auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren, sind die Menschen besser in der Lage, Beziehungen zu finden, die wirklich mit ihren Werten und langfristigen Zielen übereinstimmen.
Ich kann nur sagen, dass es wichtig ist zu beurteilen, ob man wirklich bereit ist, wieder zu daten. Und besonders wenn die vorherige Beziehung schlecht endete, ist es wichtig, diese vergangenen Erfahrungen von den aktuellen Interaktionen zu trennen.
Collage: Canva