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Achtsamkeit

Unser Themenschwerpunkt bietet wertvolle Einblicke in die Welt der Achtsamkeit – was hilft um Stress zu reduzieren? Persönliche Erfahrungsberichte vom Waldbaden, über Face Reading oder Alkoholverzicht bis hin zu Interviews mit Expert*innen zu psychologischen Themen. Erfahre hier, wie Achtsamkeit deinen Lebensstil beeinflussen kann.

Oh du stressige Weihnachtszeit? Wie wir unsere mentale Gesundheit schützen können Wie schaffen wir es im Jahresendspurt nicht verrückt zu werden – und ggf. konfliktbelastete Familientreffen gut zu überstehen? Darüber sprechen wir mit Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin Miriam Junge.Lisa van Houtem

Work-Life-Balance meets Utopia: Sieht so die perfekte Verbindung von Leben und Arbeit aus? Corinna Mamok schreibt darüber, welchen Stellenwert Arbeit in ihrem Leben hat, wie viele verschiedene Rollen sie tagtäglich erfüllt und wie sich all das viel besser verbinden ließe. Corinna Mamok

Alleine glücklich sein? Marie-Luise Ritter weiß, wie es geht. Autorin Marie Luise Ritter hat sich einen Wunsch von ihrer Bucket List erfüllt – am Meer zu leben – und Glück und Selbsterkenntnis im Alleinsein gefunden. Lisa van Houtem

Sind die Eltern wirklich an allem Schuld? So gelingt eine gesunde Beziehung zu den Eltern Die Psychologin Dr. Sandra Konrad sagt: Zwischen Kindern und Eltern muss eine Ablösung stattfinden, sonst sind wir nicht in der Lage, auch mit anderen Menschen eine gesunde Beziehung zu führen. Wie das gelingt, verrät sie hier!Lisa van Houtem

„Ein Burnout kommt nie von heute auf morgen. Es ist immer ein schleichender Prozess.“ – Psychotherapeutin Anna Maxhofer In Deutschland leiden rund 4,2 Prozent der Erwachsen unter einem Burnout. Darüber sprechen wir mit Psychotherapeutin Anna Maxhofer.Fiona Torke

Negative Nachrichten: Was sie mit uns machen – und wie wir besser und anders mit ihnen umgehen können Wir sprechen mit Autorin Ronja von Wurmb-Seibel über Wege, sich achtsamer zu informieren, die große Hoffnung des konstruktiven Journalismus‘ und wie sich Resilienz lernen lässt.Sandra Böhm

femtastics Deep Dive: Alkoholsucht – trinken wir zu viel? In dieser Folge unseres neuen Podcasts „femtastics Deep Dive“ sprechen wir mit Journalistin und Autorin Eva Biringer über ihre eigene Alkoholabhängigkeit und darüber, was Feminismus und Alkohol miteinander zu tun haben. Anna Weilberg

femtastics Deep Dive: Machen Social Media unser Selbstbild kaputt? In dieser Folge unseres neuen Podcasts „femtastics Deep Dive“ sprechen wir mit Fatima Njoya über Schönheitsideale, neue Vorbilder und den Einfluss von Social Media.Anna Weilberg

Achtsam Jahresziele planen mit Clara Hahn Coachin Clara Hahn hat eine Übung für Euch, mit der ihr achtsam sowohl eure bereits bestehenden Ressourcen wertschätzen als auch neue Ziele für euch formulieren könnt.Lisa van Houtem

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