Achtsamkeit
Unser Themenschwerpunkt bietet wertvolle Einblicke in die Welt der Achtsamkeit – was hilft um Stress zu reduzieren? Persönliche Erfahrungsberichte vom Waldbaden, über Face Reading oder Alkoholverzicht bis hin zu Interviews mit Expert*innen zu psychologischen Themen. Erfahre hier, wie Achtsamkeit deinen Lebensstil beeinflussen kann.
Stop People Pleasing: So lernst du, Grenzen zu setzen und es nicht immer allen recht machen zu wollen Die Kölnerin Audrey Kaiser ist Mentorin für das Thema Grenzen setzen. Wir haben mit ihr über das Einstehen für die eigenen Bedürfnisse, People Pleasing und den Mut aufzubringen, unangenehme Dinge anzusprechen, gesprochen.Fiona Torke
Oh du stressige Weihnachtszeit: Psychologin Linda-Marlen Leinweber über Mental Load und wie wir ihn vermeiden Insbesondere für Frauen* und Mütter kann die Vorweihnachtszeit eine enorme Belastung mit sich bringen. Wir haben Psychologin und Coach Linda-Marlen Leinweber gefragt, wie wir Mental Load erkennen und was wir ganz konkret tun können, um nicht mit einem Burn-Out ins neue Jahr zu starten. Dorothée Hübscher
Fehlerkultur: 5 wichtige Learnings in Sachen Scheitern Jede*r macht Fehler im Leben – sei es ein Scheitern im beruflichen Kontext oder im Privatleben. Was es dringend braucht, ist eine gesunde Fehlerkultur, die Scheitern nicht verteufelt, sondern die positiven Aspekte in den Fokus stellt.Corinna Mamok
