Alle Beiträge von Fiona Torke

Seitdem Fiona Torke Wörter zu Papier bringen kann, hat sie eine Leidenschaft fürs Schreiben. Aus ihrem Kindheitstraum, Journalistin und Romanautorin zu werden, ist inzwischen eine Selbstständigkeit als freie Autorin, Texterin und Social Media Content Creatorin geworden. Sie schreibt privat wie beruflich über alles was sie bewegt: Selbstliebe, Mentale Gesundheit, Feminismus… - und das jetzt auch bei femtastics.

Viele Symptome, eine Ursache: Das steckt hinter Hormonmangel

Ein Hormonmangel kann zu Schlafstörungen, Reizdarm, Erschöpfung und Autoimmunerkrankungen führen. Gesundheitswissenschaftlerin Astrid Müller klärt über Hormongesundheit auf.

Dauersingle? Dr. Sharon Brehm erklärt, warum es mit der Beziehung nicht klappt

Wir sprechen mit Dr. Sharon Brehm darüber, was hinter scheiternden Kennenlernphasen und langer Single-Zeit, trotz Beziehungswunsch, steckt.

Wie entsteht passiv-aggressives Verhalten – und wie reagiert man darauf?

Was steckt dahinter, wenn Menschen sich passiv-aggressiv verhalten? Wie kann ich selbst diese Verhaltensweise ablegen oder meinen Partner oder meine Partnerin dabei unterstützen, offener mit mir ins Gespräch zu gehen? Psychologin Anna Wilitzki klärt auf!

Perfektionismus ablegen: So befreist du dich von unrealistischen Standards

Aus Fehlern lernt man – aber was, wenn man sich selbst keine Fehler erlaubt? Wir haben mit Coachin Dr. Kirsten Schlömer über die Kehrseite von Perfektionismus gesprochen.

Toxische Beziehung beenden: Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und auflösen können

Wir sprechen mit Paartherapeutin Anouk Algermissen über ungesunde Beziehungsmuster. Anouk erklärt, woran man diese erkennt, wie man sie auflöst und was man tun kann, wenn die andere Seite keine Bereitschaft zeigt, an sich zu arbeiten.

Präkrastination: Der Drang, alles sofort erledigen zu wollen – ist das wirklich sinnvoll?

Wir haben mit Saskia Bülow, Wirtschaftspsychologin und zertifizierter systemischer Business Coachin, über Präkrastination und einen gesunden Umgang mit Zeitmanagement gesprochen.

Overthinking: So kommen wir aus der Gedankenspirale raus

Wir alle grübeln mal, aber was, wenn das Gedankenkarussell nicht mehr stoppt? Dr. Kirsten Schlömer gibt Tipps gegen Overthinking.

„Princess Charming“ Madleen Matthias über ihr Coming-out und den Weg zur Selbstfindung

Wir haben mit „Princess Charming 2023” Madleen Matthias über ihr Coming Out und ihren Umgang mit mentaler Gesundheit gesprochen.

„Ein Burnout kommt nie von heute auf morgen. Es ist immer ein schleichender Prozess.“ – Psychotherapeutin Anna Maxhofer

In Deutschland leiden rund 4,2 Prozent der Erwachsen unter einem Burnout. Darüber sprechen wir mit Psychotherapeutin Anna Maxhofer.

Wenn die*der Partner*in depressiv ist: Warum Unterstützung genauso wichtig ist wie Selbstfürsorge

Depressionen sorgen für einen enormen Leidensdruck – für den*die Betroffene*n selbst, aber auch für das Umfeld. Wir haben mit Sonja Unger, psychologischer Psychotherapeutin, gesprochen, wie ein guter Umgang mit dem Thema aussehen kann.

Quiet Quitting: Warum die Gen Z nicht weniger, sondern selbstbestimmter arbeiten will.

Alena Brügger von "Joypany" erzählt, was New Work für Unternehmen bedeutet und wie sich die Erwartungen einer jungen Arbeitnehmergeneration mit denen einer älteren Führungsebene vereinen lassen.

PMS, PMDS und die große Frage: Wie hängen Hormone und die Psyche eigentlich zusammen?

Wir haben mit Psychotherapeutin Sonja Unger über PMDS gesprochen und sie gefragt: Was genau ist PMDS und was sind die Unterschiede zu PMS?

Stop People Pleasing: So lernst du, Grenzen zu setzen und es nicht immer allen recht machen zu wollen

Die Kölnerin Audrey Kaiser ist Mentorin für das Thema Grenzen setzen. Wir haben mit ihr über das Einstehen für die eigenen Bedürfnisse, People Pleasing und den Mut aufzubringen, unangenehme Dinge anzusprechen, gesprochen.

Paartherapie: „Wir können Beziehungen so führen wie wir sie uns wünschen – ohne die andere Person verändern zu müssen.“

Anouk Algermissen begleitet als Paartherapeutin Paare auf ihrem Weg zu mehr Nähe und funktionaler Beziehungsgestaltung. Wir haben mit ihr über Langzeitbeziehungen gesprochen und sie gefragt: Können diese funktionieren?

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