Hier findest du alles zu: Selflove

Oh du stressige Weihnachtszeit? Wie wir unsere mentale Gesundheit schützen können

Wie schaffen wir es im Jahresendspurt nicht verrückt zu werden – und ggf. konfliktbelastete Familientreffen gut zu überstehen? Darüber sprechen wir mit Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin Miriam Junge.

Schluss mit Sport-Klischees: Warum wir persönliche Bestleistungen im Sport neu definieren sollten

Sport ist gut für uns. Wer sich regelmäßig bewegt, wird weniger krank, lebt länger, schläft besser und ist weniger anfällig für Depressionen. Trotz all dieser Vorteile fällt es vielen Menschen schwer, sich zum Sport zu motivieren. Warum ist das so?

Melodie Michelberger: Wie Diet Talk und Schönheitsideale zu einer Essstörung führen können

Körperaktivistin Melodie Michelberger erzählt uns ihre ganz persönliche Geschichte und appelliert, dass wir alle kritischer darüber nachdenken wie wir Körper beurteilen.

Charlotte Kuhrt: „Ich habe keine Lust mehr, dauernd über mein Dicksein zu sprechen.“

Charlotte Kuhrt inspiriert mit ihrer positive Ausstrahlung und der wichtigen Message: Jeder Körper ist schön und sollte existieren ohne Furcht vor negativen Kommentaren oder Blicken. Wir haben Charlotte in ihrem Zuhause in Potsdam besucht!

Alleine glücklich sein? Marie-Luise Ritter weiß, wie es geht.

Autorin Marie Luise Ritter hat sich einen Wunsch von ihrer Bucket List erfüllt – am Meer zu leben – und Glück und Selbsterkenntnis im Alleinsein gefunden.

Alleine reisen – warum und wohin? Tipps fürs Solo-Travelling

Alleine zu reisen lohnt sich. Warum und wohin der Solo-Trip gehen kann – dazu teilt femtastics Co-Gründerin Anna ihre persönlichen Tipps.

Alleine sein: Einsamer Fluch oder gesunde Selbstfürsorge?

Die Berliner Autorin Sarah Diehl ermutigt uns zum alleine sein! Ein Gespräch über die Missverständnisse des Alleinseins, die feministischen Aspekte und die negativen Auswirkungen von Einsamkeit.

Anderen alles recht machen wollen: Hilfe, bin ich ein People Pleaser?

Anderen alles recht machen wollen - kommt euch bekannt vor? Corinna Mamok ist eigentlich ein Beziehungsmensch, fragt sich aber, ob sie sich vielleicht einfach (nur) gut anpassen kann? Wie sie die wichtigste Beziehung - nämlich die zu sich selbst - Schritt für Schritt stärken will, schreibt sie hier.

Representation matters! Richlove Rockson inspiriert und steht für Körper-Diversität

Richlove Rockson fühlte sich jahrelang unwohl in ihrem Körper, versteckte ihre angeblichen Problemzonen unter weiter Kleidung – bis sie entschied, sich nicht mehr von der Gesellschaft einschränken zu lassen.

Dr. Johanna Degen aka „Dr. Tinder“: So geht achtsames Online-Dating

Dr. Johanna Degen forscht seit sechs Jahren zum Thema Online-Dating, speziell "Tinder". Ihre Studie ergab, dass die Gesellschaft in einer "Tinder-Erschöpfung" angekommen ist. Was die Gründe dafür sind und wie achtsames Online-Dating geht, lest ihr hier!

femtastics Deep Dive: Machen Social Media unser Selbstbild kaputt?

In dieser Folge unseres neuen Podcasts "femtastics Deep Dive" sprechen wir mit Fatima Njoya über Schönheitsideale, neue Vorbilder und den Einfluss von Social Media.

5 Tipps für Selfcare während der Feiertage

Selfcare an Weihnachten? Wir haben ein paar Dinge gesammelt, die uns helfen, über die Feiertage (und darüber hinaus) für uns selbst zu sorgen!

Stop People Pleasing: So lernst du, Grenzen zu setzen und es nicht immer allen recht machen zu wollen

Die Kölnerin Audrey Kaiser ist Mentorin für das Thema Grenzen setzen. Wir haben mit ihr über das Einstehen für die eigenen Bedürfnisse, People Pleasing und den Mut aufzubringen, unangenehme Dinge anzusprechen, gesprochen.

Warum wir den Vorher/Nachher-Effekt von Sport neu denken sollten

Zum Welttag für psychische Gesundheit fordert "ASICS" dazu auf, den "Vorher/Nachher"-Effekt von Sport neu zu denken. Die größte Veränderung durch Sport findet im Kopf statt!

Face Reading: Was uns alles ins Gesicht geschrieben steht

Stefanie Kling ist Purpose Mentor und bietet Face Reading an. femtastics-Autorin Lisa Aschenbrenner hat sie interviewt und es ausprobiert!

Digitaler Stress beim Arbeiten: Diese 5 Tipps helfen

Heide Hüttner von „extrazwei“ schreibt über fünf Auslöser von digitalem Stress und gibt Tipps, wie ihr diese Stressfaktoren bei der Arbeit minimieren könnt.

Modern Witchcraft: Co-Witching & Spell Jars – Magische Rituale für dich und deine Freund*innen

In ihrer neuen Kolumne erzählt Hannah Krutmann, warum sie eine große Befürworterin vom Co-Witching ist und es liebt Spells und Rituale in der Gruppe oder mit einer anderen Hexe/Freund*in durchzuführen.

Fempower News: eine Online-Academy für weibliche Führungskräfte, spannende Tools für Achtsamkeit & was zu gewinnen!

Diese Woche mit dabei: zwei neue Podcasts von Anastasia Umrik, eine Online Academy für weibliche Führungskräfte, Tools für Achtsamkeit plus etwas zu gewinnen.

„That Girl“-Trend: Warum Selbstoptimierung 24/7 problematisch bis inspirierend ist.

Selbstoptimierung vom Aufwachen bis zum Schlafengehen. Blessing Adejoro schreibt, warum das "That Girl"-Phänomen insbesondere problematisch für diejenigen Personen ist, die sowieso am Rande der Gesellschaft stehen.

Alleine reisen? Mit diesen Tipps gelingt die Solo-Reise

Lust zu verreisen und die Welt zu entdecken? Wenn es dein Herzenswunsch ist, trau dich und ziehe los. Alleine Reisen - Mit diesen Tipps wird dein Solo-Trip garantiert kein Reinfall.

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