Wellbeing

Entdecke in unserem Themenschwerpunkt Wellbeing inspirierende Artikel, Tipps und Ratschläge, die sich auf alle Facetten deines Wohlbefindens konzentrieren. Von Psychologie- und Beziehungsthemen über Frauengesundheit bis hin zu Sport und Ernährung – hier findest du Impulse für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben. Erfahre, wie du Stress abbauen, deine mentale Gesundheit stärken und deinen Alltag mit positiver Energie bereichern kannst.

Schwangerschaftsabbruch muss endlich entkriminalisiert werden!

femtastics Autorin Sarah Kessler fordert in ihrem Kommentar: Es ist Zeit für eine Reform, Zeit für Veränderung – und zwar jetzt, damit Schwangerschaftsabbrüche endlich entkriminalisiert werden!

Toxische Beziehung beenden: Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und auflösen können

Wir sprechen mit Paartherapeutin Anouk Algermissen über ungesunde Beziehungsmuster. Anouk erklärt, woran man diese erkennt, wie man sie auflöst und was man tun kann, wenn die andere Seite keine Bereitschaft zeigt, an sich zu arbeiten.

Warum Autoimmunerkrankungen Frauen so viel häufiger treffen

Wie sich Autoimmunerkrankungen genau auf das Leben der Betroffenen auswirken und warum Frauen so viel häufiger betroffen sind, erzählt Dr. med. Ahmadi-Simab im Interview.

Warum guter Schlaf so wichtig ist und wie man die richtige Matratze findet

43 % der Deutschen geben an, unter Schlafstörungen zu leiden. Warum guter Schlag außerdem wichtig für uns ist und welche unterschiedlichen Ursachen Schlafstörungen haben, erläutern wir hier. Außerdem verraten wir euch, wie ihr die beste Matratze für euch findet!

Sportliche Ungleichheit: Wie wir den „Gender Exercise Gap“ schließen

Frauen treiben im Durchschnitt weniger Sport als Männer? Klingt erstmal absurd, ist aber laut einer von "Asics" in Auftrag gegebenen Studie leider Realität. Eine tiefgreifende Analyse des "Gender Exercise Gap" zeigt die Herausforderungen und Gründe auf.

Overthinking: So kommen wir aus der Gedankenspirale raus

Wir alle grübeln mal, aber was, wenn das Gedankenkarussell nicht mehr stoppt? Dr. Kirsten Schlömer gibt Tipps gegen Overthinking.

Brustkrebs mit 25 – ein Erfahrungsbericht von Matea Weindel

Im September 2020 erhält Matea Weindel die Diagnose Brustkrebs, mit gerade mal 25 Jahren. Wie sie mit der Diagnose umgegangen ist und welche emotionale Reise sowie Herausforderungen die nächsten Jahre folgten, erzählt sie hier.

After-Baby-Body: Erst akzentuieren, dann kaschieren?

Marie Jaster ist Journalistin und Gründerin des Online-Magazins „beige.de" - und seit Kurzem Mutter. Sie schreibt über das leidige Thema After-Baby-Body und wie sie es geschafft hat, ihren Körper während und nach der Schwangerschaft so anzunehmen wie er ist.

Zyklus Coach Anne Lippold: Das hilft bei Menstruationsbeschwerden

Gegen Menstruationsbeschwerden kann man nichts machen? Doch! Wir haben Zyklus Coach Anne Lippold nach den Ursachen und Tipps für sorgenfreie Zyklen gefragt.

Warum gibt es immer noch keine Verhütung für Männer*? Aktivistin Franka Frei im Interview

Bisher gibt es kein Verhütungsmittel für den Mann* auf dem Markt. Deshalb fragt Autorin und Aktivistin Franka Frei: Wann endlich wird Verhütung auch Männersache?

„Lazy Girl“ Trend: Das neue Verlangen nach Faulheit – und was problematisch daran ist

Wie gefährlich kann der „Lazy Girl“ Trend eigentlich sein in einem Jahr, in dem (politischer) Aktivismus wichtiger denn je ist? femtastics Autorin Rhea Meissner untersucht die Gründe für den großen Wunsch nach weniger Selbstoptimierung und mehr Müßiggang.

Eltern-Burnout: Was dahintersteckt und wie Mütter und Väter vorbeugen können

Psychotherapeutin Linda Rasumowsky hat sich auf die psychische Gesundheit von Müttern spezialisiert. Im Interview erklärt sie, was man unter Eltern-Burnout versteht und wie man vorbeugen kann.

„Princess Charming“ Madleen Matthias über ihr Coming-out und den Weg zur Selbstfindung

Wir haben mit „Princess Charming 2023” Madleen Matthias über ihr Coming Out und ihren Umgang mit mentaler Gesundheit gesprochen.

Stress, lass nach: Drei Tage „Less Stress Retreat“ – ein Selbstversuch

Stress Retreats versprechen Menschen dabei zu helfen, loszulassen, die Probleme des Alltags hinter sich zu lassen. Aber bringt ein Wochenende Auszeit auch langfristig etwas? Autorin Juliane Baxmann hat an ein “Less-Stress-Retrat” getestet!

Oh du stressige Weihnachtszeit? Wie wir unsere mentale Gesundheit schützen können

Wie schaffen wir es im Jahresendspurt nicht verrückt zu werden – und ggf. konfliktbelastete Familientreffen gut zu überstehen? Darüber sprechen wir mit Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin Miriam Junge.

Vaginale Gesundheit: Wie wir unser Mikrobiom stärken – und was das bringt

Im Interview spricht Dr. Kristin Neumann darüber, welche verschiedenen Mikrobiome wir im und auf dem Körper haben, warum vor allem die vaginale Gesundheit mehr Aufmerksamkeit verdient und wieso mehr "Patient Empowerment" gut für uns wäre.

Tod und Trauer: Warum wir mehr über das Thema Tod sprechen sollten

Julia Allmann und Laura Letschert haben gemeinsam ein Buch geschrieben, für das sie mit verschiedenen Menschen über den Tod gesprochen haben und in dem sie wertvolle Impulse für das Hier und Jetzt teilen.

Schluss mit Sport-Klischees: Warum wir persönliche Bestleistungen im Sport neu definieren sollten

Sport ist gut für uns. Wer sich regelmäßig bewegt, wird weniger krank, lebt länger, schläft besser und ist weniger anfällig für Depressionen. Trotz all dieser Vorteile fällt es vielen Menschen schwer, sich zum Sport zu motivieren. Warum ist das so?

Tipps gegen den Herbst-Blues

Für viele Menschen bringen Herbst und Winter ein Stimmungstief oder sogar eine saisonale depressive Stimmung mit sich. Wir stellen euch Tipps gegen den Herbstblues vor, die ihr ganz einfach im Alltag umsetzen könnt (versprochen!), um eurer mentalen Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Neubeginn nach Trennung: Trennungs-Coach Verena Rathmann unterstützt Getrennte

Verena Rathman hat die Trennungsberatung „New & Me“ gegründet – und möchte damit Getrennte supporten und Trennungen endlich entstigmatisieren.

weitere Beiträge werden geladen

Alle Beiträge geladen

Alle Beiträge geladen